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四款祛斑美白粥 进补又美白

2014-09-30 10:37来源:

四款祛斑美白粥 进补又美白

   什锦水果养颜羹

  功效:消署消燥,淡斑美白

  制作步骤:

  将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后,切丁待用;

  往锅里加适量水,水量要淹没水果切丁,将水果丁倒入水中,用大火烧开之后转成小火继续熬着;

  水果熬煮烂之后,加入白糖,淋入调好的水淀粉,一边淋入一边搅拌;

  再次烧开后,起锅,浇上一些蜂蜜,即可食用。

  薏仁莲子养颜粥

  功效:补水加美白的双重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

  制作步骤:

  薏仁洗净,用冷水浸泡大约3个小时,捞出之后沥干水分;莲子去除莲心,洗净待用;红枣洗净去核待用;

  放适量冷水入锅,再放入薏仁,用旺火烧煮,沸腾之后加入莲子和红枣,盖好锅盖焖煮至熟透;

  加入冰糖,熬成粥状,即可起锅食用。

  山药枸杞养颜粥

  功效:养颜补血,预防雀斑

  制作步骤:

  粳米洗净后放入冷水中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分;

  山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用;

  枸杞用温水泡开;

  锅内加入适量冷水,放入之前准备好的粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮;

  煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

  橘子山楂养颜粥

  功效:护肤美容,淡斑美白

  橘子剥皮之后逐瓣分开,用牙签剔走橘子核,再切成小一点的形状;

  山楂洗净,切开,去除种子;

  粳米洗净后用冷水浸泡,大约1小时之后捞出,沥干水分;

  锅内加入适量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火烧开之后转小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。

  99营养师温馨提醒美容养颜粥好吃又进补,可以经常食用,有各种食材来增加丰富的营养哦。